Generelt for hold hos Urban Health & Yoga

Alle er velkomne på holdene uanset niveau, alder og køn. Alle kan benytte sig af en prøvetime kr. 50,00

Holdene er små med masser af nærvær og træningsglæde.

Vores instruktører har kreativ frihed til, at bygge deres egen undervisning, så der kan forekomme forskelle på samme holdtyper, vi har dog erfaring med, at det vil give dig, den bedste oplevelse.

Se vores holdplan her og priser her

Hatha Yoga – Styrke, Balance og Tilstedeværelse

Hatha Yoga er en af de mest kendte yogaformer i Danmark – og den, som de fleste forbinder med klassisk yoga. Det er en rolig, men styrkende praksis, der hjælper dig med at finde jordforbindelse, nærvær og balance i både krop og sind.

I en Hatha Yogatime veksles der mellem statiske, stående og siddende stillinger, der kombineres med åndedrætsøvelser for at skabe ro og fokus. Stillingerne holdes i længere tid, hvilket giver dig mulighed for at mærke kroppen dybere og opbygge både styrke og fleksibilitet. I modsætning til mere dynamiske yogatyper, hvor bevægelserne flyder konstant, giver Hatha Yoga dig tid til at fordybe dig i hver enkelt stilling.

Ordet "Hatha" betyder kraft, og gennem yogaen styrkes både kroppen og sindet. Her arbejder vi med at skabe balance mellem styrke og afspænding – en kombination, der efterlader dig både energifyldt og afslappet.

Hatha Yoga er for Alle

Uanset om du er nybegynder, letøvet eller føler dig stiv som et bræt, er Hatha Yoga et fantastisk sted at starte. Tempoet er roligt, og du får tid til at lære stillingerne i dit eget tempo.

Tag en pause fra hverdagens tempo og find styrken i dig selv. Vi glæder os til at byde dig velkommen på måtten!

Du er velkommen til at booke en prøvetime på vores holdoversigt: 50 kr. Det kan du nemt og hurtigt gøre her.